神经衰弱的日常饮食该如何调理

　　神经衰弱是一种以烦恼、衰弱感为主要症状的神经症，是神经症中症状分化不明显的一种。在神经系统功能性过度紧张、存在负性情绪体验、工作和生活规律难以适应等条件下，神经衰弱较易发生。神经衰弱多见于青年人，老年人有神经衰弱症状则应排除躯体器质性病的可能。

　　神经衰弱的饮食调理方法

　　1、富含维生素C的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、.大白菜等。

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