神经官能症怎么办？

　　神经官能症，现在叫神经症，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等几种。而在过去神经官能症，特指疑病症，你说的可能就是疑病症，临床上也叫躯体形式障碍，躯体化障碍，有的叫植物神经紊乱。

　　如果是疑病症，过去还分为心脏神经官能症，肠胃神经官能症，这是因为心脏和肠胃周围的植物神经最多，人焦虑的时候，最容易引起这些器官不舒服。

　　运动是很重要的，它可以锻炼自身的体质，而且给你一定程度的心理暗示，看我运动了，我的症状就会好一点，坚持下去，给身体一点时间，同时配合吃一些缓和神经的药物，保证心情愉悦，切记焦虑。

　　通过可以让自己接受的方法改变自己的心理状态，比如找一个陪伴你的人，定时到医院做体检，又或者找到自己感兴趣的事。胸怀宽广：遇到不如意或者不称心的事情，不要生气，要宽容和随和。

　　
　　当你身处逆境或被一件事压倒时，平静下来，暂时抛开它，回忆过去的快乐，想想成功的喜悦，心情就会变得轻松和豁达。这样做有助于头脑清醒，克服逆境，解决难题。

　　虽然神经症的治疗很重要，但康复期的饮食保健也起着不可或缺的作用。如果饮食能科学合理，可以帮助治疗发挥更好的效果，缩短神经症患者的康复时间。

　　要急切地盼望着所有的症状立即消失，即便消失了，也要做好它再来的准备。这种病吃药一般至少半年，没有几个人会很快摆脱，因此每天都花大精力来对比和昨天的进步或者退步没有意义，只会平添烦恼。即便有一天好了，也不要狂喜，因为这个毛病的复发率相当之高，我们要做的是当它有一天在回来时不要惊慌，拿出长久以来的经验，心平气和地与它再次共处，直到它再次离去。

　　另外，平时一定要让自己充满正能量，正能量可以很有效地提升自己的幸福感和成就感。希望这些对题主有帮助。